硬，许琛的手刚按上去，她就紧张得全身绷成了铁板。
“放松。”许琛命令道，手下微微用力。
“啊！”贺亦心的惨叫声格外清脆响亮，带着十足的惊恐，仿佛不是开肩而是上断头台，“许先生饶命！骨头断了，肯定断了。”
许琛面无表情：“并未断。只是缺乏锻炼。忍耐。”
贺亦心疼得眼泪汪汪，却又不敢反抗，只能咬着嘴唇硬扛，模样可怜极了。
然后是张小弓。她学着样子坐好，还挺兴奋。
许琛的手刚搭上她的肩膀，她就开始咯咯笑：“痒痒！许先生好痒！”
许琛：“”
他手下稍微加了一分力。
“哎哟！”张小弓笑声戛然而止，小脸皱成一团，“酸！好酸！”
许琛继续加压。
“嗷呜！”张小弓终于体会到了真正的滋味，惨叫起来，但她的叫声里总带着点夸张的戏剧感，“要死要死要死！”
到了赵青的时候，许琛手下力道不变：“十个呼吸。计数。”
赵青一边嗷嗷叫一边真的开始数：“一、二、呜呜三、四、五不行了六七八九十！到了到了！”
许琛：“才到三。重数。”
赵青：“”她想耍赖，但在许琛冰冷的注视下，只好咬着牙重新数。
只有阿鹂，轻轻松松过了这一关。
其余人都被要求双手拽着牛皮筋，趴在地上，随着口令不断地开肩向上。
开肩之后是更为痛苦的开胯。
几个女孩被要求摆出“蝴蝶式”。
刚开始还好，但随着许琛用手肘压在膝盖上缓缓下压。
“嘶”
“痛痛痛！”
惨叫声再次响起。
贺亦心的柔韧性最差，疼得浑身发抖，嘴唇都咬白了，却硬是没再大声叫唤，只是默默流泪，看着格外让人心疼。
张小弓则完全不同，她一边吸气一边大呼小叫：“哎呀妈呀！筋要抽了。许先生轻点轻点。我这老胳膊老腿经不起啊。”
许琛：“安静。感受拉伸。”
张小弓：“我感受得很深刻！太深刻了，刻骨铭心。”
半个时辰后，她觉得这句话她说早了。
所有训练中，最惨无人道的是压腿。
沈桃桃被压得惨叫连连，眼泪直流。