最终达成‘脏腑极赢’的目标。
练这五种桩法目的是充分发挥人体的潜在能力。
但练时一定要按顺序习练，其顺序为豹、虎、鹤、龙、蛇。
在此基础上，还可以进一步练豹拳、虎拳、鹤拳、龙拳、蛇拳，此为‘五形拳’，又叫‘五行拳’。
左京习拳日久，早就弄清楚层次分布——
“‘五桩拳’小成，即为一阶段练力。”
“‘五桩拳’大成，即为二阶段通力。”
“‘五形拳’小成，即为三阶段整劲。”
“‘五形拳’大成，即为四阶段劲力增幅。”
“及至‘五桩’、‘五拳’尽数圆满，便自然而然抵达五阶段‘劲力外放’之层次。”
至于再往上的第六阶段‘脏腑极赢’，则需要在此基础上持之以恒的多年锻炼，再加以不断进补，如此方能成就。
理论上。
四十岁不成六阶，此生难矣。
“而我刚满十八岁，习武不足三月，‘五桩拳’却一步跨入大成境——”
“通力！”
“已成！”