炒、炖、煮、烤、蒸等，了解各种食材的特性和搭配方式
初级格斗技能已兑换成功，宿主可熟练运用基本拳击动作，如直拳、勾拳、组合拳等，能够执行各种踢击动作，如前踢、侧踢、回旋踢等，并且了解摔跤和地面格斗技术，如锁技和控制技巧.
起先，沈远感觉无数菜谱和烹饪技巧涌入脑海，手指也感觉灵活了不少，接着抬头看向了厨房，只感觉厨房那些厨具自己都很熟悉。
紧接着，有关格斗的技巧也一股子的涌入，那些拳击、踢击动作，闪避和格挡蕾的防御技巧，地面的控制技巧，仿佛本能一般。
要是小时候就掌握了这些，也不至于打架的时候不小心摔进旱厕吧？
要不是担心周佩苇以为自己是疯子，沈远还真想挥几拳试试。
“看不出来你还会做饭呢。”
周佩苇微微诧异，现在连很多女生都不会做饭了，更别说男生。
“崇拜不？”
沈远站了起来，撩起袖子准备开干。
“切，我也会啊。”
周佩苇也跟着站了起来。
“你也会？”
沈远心说老子会做饭是因为是开了挂，你这个富家大小姐也会做饭？
“我会洗菜，嘻嘻。”
“小辣鸡。”
沈远弹了下她的脑门。
“哎呀，好疼的。”
周佩苇揉了揉下的额头，然后推搡着沈远进厨房：“赶紧开始吧，都饿了。”
“好。”
沈远熟练的从冰箱取出一些食材，冰箱本来只有一些蔬菜和牛肉，不过外婆给了很多食材。
沈远打算做一个啤酒鸭，一个西红柿炒鸡蛋，再来个酿豆腐。
“把这两个玩意洗了吧。”
沈远递过去两个番茄。
“好的。”
周佩苇接过番茄，打开水龙头很快洗干净了。
“还有什么要洗的吗？”
沈远正在给鸭子焯水，转头一看，好像除了番茄真没什么要洗的了。
“会切菜不，会的话就帮我切了这两个西红柿。”
“我试试。”
周佩苇生疏的把砧板放下来，小心翼翼拿起菜刀。
她切的慢，又切的不规则，好久都没切完一个，沈远实在看不下去了，把焯完水的鸭子捞了出来，接