候，两个耳朵一起听。
这样念叫‘十念法’，算一个数，这时候摁一下按键。
如果不用‘十念法’，念1万遍就得按1万下计数器的按键，会加速计数器的损耗。但是你用‘十念法’，念1万遍，只按了1000下。
尤其是我们参加三年之约的师兄，那个功课量很容易就上来，对吧？有师兄上来以后就成千上万的，甚至几万、几十万的这样的一个功课数量。
那么这个时候呢，我建议大家不要频繁地去按那个计数器。
一是对计数器的耐用会产生一个破坏，容易让这个计数，因为接触芯片的那个地方，它是有一定的磨损限制和限度的。
你这么频繁地按，按到了几十万、多少万的时候，它就坏了。
还有一个，你这个手指总这么按，成千上万遍地这么按的话，对你手指，也有一定的筋骨劳损。
那么怎么办呢？
你可以用十念法来记，十念法、三十念法、百念法都可以。就是你念了10句以后再摁一下，念十遍以后再摁一下，这样的话，就相当于减少了计数器10倍的使用频率。
当然了，前期如果摄不住心的话，捻念珠或者按计数器的时候，可以念一句拨动一下、念一句按一下。
为什么呢？因为这样你分的心能够通过按计数器、通过拨动念珠摄住。
当你能够摄心的时候，就可以用‘十念法’。
刚开始不能做到，会溜号儿，会跑开，这很正常，所以‘十念法’的摄心效果就比较明显，因为你必须得‘左三右三前四’。
如果一溜号儿，这十个数就记不清楚了。记不清就重来，这一遍就不算了，这十个就不算了，重新再来一遍，这样会让我们的心力都能摄住。
聚精会神，你把精气神儿都聚起来，你就会通于神明。这就是为什么用十念法。
第三种计数方法是：以十指手指为念珠，用十念法计数。比如你十念法念完了十遍，就以大拇指计数，一个十，接着再以双手各十个指头依次计一个十念法，这就是20遍了。这个方法对于初学来说适合用于100左右的计数。
我们现在不是共修全身金刚念诵法了么？里面不是有心印心手印的修法么？结这36尊手印，用十念法，结一个手印是十念一次，一套下来就是360遍。手印用此十念法计数甚好甚妙。
我现在心力提升了，是一个手印念30遍秽迹金