基础力量，比内功和外功都难提升，只有到炼体期与生力期才能缓慢提高。
除了立象篇，其他也不能落下
玄潮诀是根基中的根基，玄潮诀不圆满，无法晋升运血期。
叠浪掌与八卦步是最适合自己的外功，要加强精练。
冲山拳、飞云腿和游身步法，弥补叠浪掌与八卦步的不足，多种外功结合，应对多种可能。
配合这里的高等灵地，以及减少睡眠，周冷的修炼速度，远远超过普通武者。
修炼，修炼，继续修炼